Das Movement-Programm von KOTONA richtet sich an all diejenigen, die sich körperlich auslasten möchten und sich zugleich frei von Dogmen auf ihre innere Welt besinnen möchten. Die fernöstlichen Praktiken Yoga und Qigong fallen im Prinzip unter die Kategorie Meditation und sind im Grunde genommen Tools, die herangezogen werden, um den inneren Zustand der Glückseligkeit zu fördern. Dennoch unterscheiden sie sich von den uns geläufigen Meditationsformen durch ihre körperbezogene Ausrichtung. Bei unseren Yang YOGA und QIGONG Kursen kommst Du richtig ins Schwitzen. Hier steht der Körper im Fokus, dem wir all das zurück geben möchten, das er uns jeden Tag gibt -Aufmerksamkeit und Achtsamkeit-.